Près de 75% des Français ont des apports insuffisants en magnésium. Il est recommandé un apport journalier de 400 mg/j pour les hommes, 320 mg/j pour les femmes. Minéral incontournable pour les sportifs, les bienfaits du magnésium sont multiples… En effet, parmi les minéraux indispensables à notre organisme et à notre mental, le magnésium agit
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