Vous êtes à la peine pour retrouver la forme… Petite liste des aliments à intégrer à minima dans votre préparation sportive… 1/ Les agrumes In-dis-pen-sa-ble ! Faîtes le plein de vitamines C. Fidèles alliés du sportif, l’orange notamment et le pamplemousse frais sont à privilégier de préférence, au moment du petit déjeuner. A éviter les jus
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