Les protéines et les glucides sont des ressources à privilégier pour maintenir ses ressources énergétiques… Découvrez ce que vous devez inclure à votre activité sportive pour maintenir votre niveau de performance. 1/ Une bonne Hydratation Étant donné que notre corps est constitué de près de 2/3 d’eau, bien s’hydrater à l’entrainement ou en compétition ou
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