Category: Bon à Savoir

Un peu de café : bon pour le coeur…

Une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, menée pendant 15 ans sur 27 321 femmes âgées de 55 ans à 69 ans, montre que celles qui boivent une à trois tasses de café par jour réduisent de 24% leur risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire, par rapport à celles qui boivent peu de café ou pas du tout.
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Dans quels aliments trouve t-on des micronutriments ?

Même s’ils n’apportent pas d’énergie, les micronutriments sont extrêmes importants car ils jouent un rôle fondamental pour le bon fonctionnement de nos cellules. Les micronutriments sont présents en grande quantité dans – les fruits et légumes frais ou secs, – les huiles de colza et de noix, – les poissons gras, – le thé, le chocolat… Ils sont composés des
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La pomme, un fruit riche en antioxydants !

Une pomme de 150 grammes apporte entre 60 et 75 Kcalories. Une pomme est riche en fibres, pauvre en calories et riche en antioxydants. Elle possède un pouvoir désaltérant important car elle contient 85 % d’eau. Les personnes qui mangent des pommes présentent une pression sanguine, c’est prouvé, 40 gr. de moins élevée.
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