Category: Phyto

Sportifs, le magnésium à de nombreuses vertus pour votre organisme…

Le magnésium présente plusieurs vertus, notamment pour le sportif. On lui reconnaît notamment d’agir sur l’influx nerveux, de favoriser l’évacuation des toxines, de limiter les crampes… Mais ses vertus vont bien au-delà. Revue de détail. L’étude SU.VI.MAX* estime que 70% des Français ont des apports journaliers insuffisants (les recommandations sont de 375 mg/jour) et 1
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Sportifs, pourquoi la menthe est un allié ?

La menthe est une plante aux propriétés digestives reconnues, c’est également la plante qui contient le plus de polyphénols, substances à effet antioxydant qui permettent de lutter contre les radicaux libres. De la famille des lamiacées, la menthe est une plante vivace aromatique. De tout temps, il a été reconnu des vertus bienfaisantes à la
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